علت بیماری زانوی دونده چیست؟
درمان بیماری کندرومالاسی کشکک در اصفهان، کندرومالاسی کشکک زانو، که به عنوان ” زانوی دونده ” نیز شناخته می شود، وضعیتی است که در آن غضروف در سطح زیرین کشکک (کاسه زانو) تحلیل می رود و نرم می شود. این عارضه در میان افراد جوان و ورزشکار رایج است، اما ممکن است در افراد مسن که آرتروز زانو دارند نیز رخ دهد .
بیماری کندرومالاسی کشکک چیست؟
کندرومالاسی زانو بیشتر اوقات به عنوان یک آسیب ناشی از استفاده بیش از حد در ورزش دیده می شود و گاهی اوقات استراحت چند روزه از تمرین می تواند نتایج خوبی داشته باشد. در موارد دیگر، استفاده نامناسب از زانو علت آن است و استراحت ساده باعث تسکین نمی شود.
علائم زانوی دونده یا بیماری کندرومالاسی، درد زانو و احساس ساییدن است، اما بسیاری از افرادی که به آن مبتلا هستند هرگز به دنبال درمان پزشکی نیستند. در مقاله درمان بیماری کندرومالاسی کشکک در اصفهان به چالش های این بیماری میپردازیم.
چه چیزی باعث کندرومالاسی کشکک می شود؟
کاسه زانو افراد معمولاً در جلوی مفصل زانو قرار دارد. هنگامی که زانوی خود را خم می کنید، قسمت پشتی کاسه زانو روی غضروف استخوان ران، یا استخوان ران، در زانو می لغزد. تاندون ها و رباط ها کاسه زانو را به استخوان ساق پا و عضله ران می چسبانند.
هنگامی که هر یک از این اجزا به درستی حرکت نکند، می تواند باعث ساییده شدن کاسه زانو به استخوان ران شود. این مالش غیر طبیعی می تواند منجر به زوال کشکک و در نتیجه بیماری زانوی دونده یا کندرومالاسی کشکک شود.
حرکت نامناسب کاسه زانو ممکن است ناشی از:
- تراز ضعیف به دلیل یک بیماری مادرزادی مفصل زانو
- ضعیف بودن عضلات همسترینگ و چهار سر ران (به ترتیب عضلات پشت و جلوی ران شما)
- عدم تعادل عضلانی بین ادکتورها و ابدکتورها (عضلات بیرون و داخل ران شما)
- استرس مکرر به مفاصل زانو، مانند دویدن، ورزش اسکی یا پریدن از ارتفاع
- صدمه یا ضربه مستقیم به کاسه زانو
چه افرادی در معرض خطر کندرومالاسی کشکک هستند؟
در مقاله درمان بیماری کندرومالاسی کشکک در اصفهان که توسط بهترین متخصص طب فیزیکی و توانبخشی منتشر شده است به عوامل مختلفی که وجود دارد که ممکن است خطر ابتلا به کندرومالاسی کشکک را افزایش دهد میپردازیم.
سن افراد در بیماری کندرومالاسی کشکک زانو
جوانان و نوجوانان در معرض خطر بالایی برای ابتلا به بیماری کندرومالاسی هستند. در طول جهش رشد، ماهیچه ها و استخوان ها به سرعت رشد می کنند، که ممکن است به عدم تعادل ماهیچه های کوتاه مدت کمک کند.
درگیری مردان و زنان در بیماری زانوی دونده
مردان کمتر از زنان در معرض ابتلا به زانوی دونده هستند، زنان معمولاً دارای توده عضلانی کمتری نسبت به مردان هستند. این می تواند باعث قرارگیری غیر طبیعی زانو و همچنین فشار جانبی بیشتر بر روی کاسه زانو شود.
کف پای صاف در کندرومالاسی
داشتن کف پای صاف ممکن است فشار بیشتری به مفاصل زانو وارد کند .
مصدومیت قبلی زانو
آسیب قبلی به کاسه زانو، مانند دررفتگی، می تواند خطر ابتلا به زانوی دونده را افزایش دهد.
سطح فعالیت بالای زانو
اگر سطح فعالیت بالایی دارید یا ورزش های حرفه ای انجام می دهید که به مفاصل زانو فشار وارد می کند، می تواند خطر مشکلات زانو بخصوص بیماری کندرومالاسی را افزایش دهد.
آرتروز زانو
زانوی دونده همچنین می تواند نشانه ای از آرتریت یا آرتروز زانو باشد، وضعیتی که باعث التهاب مفصل و بافت می شود. التهاب می تواند مانع از عملکرد صحیح کاسه زانو شود.
علائم کندرومالاسی کشکک چیست؟
کندرومالاسی کشکک معمولاً به صورت درد در ناحیه زانو ظاهر می شود که به عنوان درد کشکک رانی شناخته می شود. ممکن است هنگام خم کردن یا دراز کردن زانوی خود احساس ساییدن یا ترک خوردن داشته باشید.
درد شدید زانو ممکن است پس از نشستن طولانی مدت یا در حین فعالیت هایی که فشار شدیدی به زانوهای شما وارد می کند، مانند ایستادن طولانی مدت یا ورزش، بدتر شود. دکتر مهسا مظاهری متخصص طب فیزیکی و توانبخشی زانو توصیه میکند اگر درد شدید زانو دارید که در عرض چند روز بهبود نیافته، با بهترین متخصص زانو درد در اصفهان مشورت کنید.
تشخیص و درجه بندی کندرومالاسی کشکک
دکتر متخصص زانو در اصفهان به دنبال نواحی متورم یا حساسیت در زانوی بیمار خواهد بود. بهترین متخصیص زانو همچنین ممکن است ببینند که چگونه کاسه زانو با استخوان ران شما هماهنگ می شود. ناهماهنگی می تواند نشان دهنده کندرومالاسی کشکک باشد. دکتر خوب متخصص زانو همچنین ممکن است فشار مقاومتی را روی کاسه زانو کشیده بیمار اعمال کند تا حساسیت و شدت آن را تعیین کند.
پس از آن، ممکن است هر یک از آزمایشات زیر را برای کمک به تشخیص و درجه بندی درخواست کند:
- اشعه ایکس برای نشان دادن آسیب استخوان یا علائم ناهماهنگی یا آرتریت
- تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) برای مشاهده سایش و پارگی غضروف
- آرتروسکوپی تشخیصی، یک روش کم تهاجمی برای تجسم داخل زانو که شامل قرار دادن آندوسکوپ و دوربین در مفصل زانو است.
درجه بندی بیماری زانوی دونده یا کندرومالاسی کشکک زانو
چهار درجه از درجه 1 تا 4 وجود دارد که شدت زانوی دونده را مشخص می کند. درجه 1 کمترین شدت را دارد، در حالی که درجه 4 بیشترین شدت را نشان می دهد.
- شدت درجه 1 نشان دهنده نرم شدن غضروف در ناحیه زانو است.
- درجه 2 نشان دهنده نرم شدن غضروف همراه با ویژگی های غیر طبیعی سطح است. این معمولاً شروع فرسایش بافت را نشان می دهد.
- درجه 3 نازک شدن غضروف همراه با زوال فعال بافت را نشان می دهد.
- درجه 4 ، شدیدترین درجه، نشان دهنده قرار گرفتن در معرض استخوان با بخش قابل توجهی از غضروف تخریب شده است. قرار گرفتن در معرض استخوان به این معنی است که مالش استخوان به استخوان احتمالاً در زانو رخ می دهد.
درمان کندرومالاسی کشکک
هدف از درمان بیماری زانوی دونده یا کندرومالاسی کشکک زانو کاهش فشار روی کاسه زانو و مفاصل است. استراحت، تثبیت و یخ زدن مفصل ممکن است اولین خط درمان باشد. آسیب غضروفی که منجر به زانوی دونده می شود اغلب می تواند با استراحت خود را ترمیم کند.
پزشک متخصص درمان زانو درد، ممکن است چندین هفته داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن را برای کاهش التهاب اطراف مفصل تجویز کند. اگر تورم، حساسیت و درد باقی بماند، گزینه‌های درمانی زیر ممکن است بررسی شوند.
فیزیوتراپی زانو
فرایند فیزیوتراپی زانو در اصفهان با تمرکز بر تقویت عضلات چهارسر ران، همسترینگ، ادکتورها و ابدکتورها می تواند به بهبود قدرت و تعادل عضلانی زانو کمک کند. تعادل عضلانی به جلوگیری از ناهماهنگی زانو کمک می کند. معمولاً تمرینات غیر تحمل کننده وزن مانند شنا یا دوچرخه سواری توصیه می شود. علاوه بر این، تمرینات ایزومتریک که شامل سفت کردن و رها کردن ماهیچه های شما می شود می تواند به حفظ توده عضلانی کمک کند.
عمل جراحی آرتروسکوپی زانو
جراحی آرتروسکوپی ممکن است برای بررسی مفصل و تعیین اینکه آیا انحراف زانو وجود دارد یا خیر لازم باشد. این جراحی شامل قرار دادن دوربین از طریق یک برش کوچک در مفصل شما می باشد. یک روش جراحی ممکن است مشکل را برطرف کند. یکی از روش های رایج، رهاسازی جانبی است. این عمل شامل بریدن برخی از رباط‌های شما برای کاهش تنش و امکان حرکت بیشتر است. دیگر گزینه های جراحی زانو شامل موراد زیر است.
- صاف کردن پشت کاسه زانو
- کاشت پیوند غضروف
- جابجایی محل قرار دادن عضله ران
پیشگیری از کندرومالاسی کشکک
بهترین متخصص درمان زانو درد اصفهان می گوید با پیروی از این توصیه ها می توانید به کاهش خطر ابتلا به زانوی دونده کمک کنید:
- از فشار مکرر به کاسه زانو خودداری کنید. اگر مجبورید زمان طولانی را روی زانوهای خود بگذرانید از زانوبند استفاده کنید.
- تعادل عضلانی را با تقویت عضلات چهارسر ران، همسترینگ، رباینده و اددکتور ایجاد کنید.
- کفش هایی را بپوشید که با افزایش قوس کف پای صاف را اصلاح می کنند. این مقدار فشار وارد شده به زانوها را کاهش می دهد و ممکن است کاسه زانو را مجدداً تنظیم کند.
- در نهایت، وزن اضافی بدن ممکن است به زانوهای شما فشار وارد کند. حفظ وزن بدن سالم می تواند به کاهش فشار از روی زانوها و سایر مفاصل کمک کند. اقداماتی را برای کاهش وزن انجام دهید. شما می توانید با کاهش مصرف قند و چربی، خوردن مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها و غلات کامل و ورزش حداقل 30 دقیقه در روزبا تکرار پنج بار در هفته ، کمک شایانی به کاهش درد زانو انجام دهید.
زانو درد (کندرومالاسی کشکک)
زانو درد یا کندرومالاسی کشکک نرم شدن و تجزیه بافت (غضروف) در قسمت زیرین کاسه زانو (کشکک) است. درد زمانی ایجاد می شود که زانو و استخوان ران (فمور) به هم ساییده شوند. درد مبهم و دردناک و یا احساس ساییدگی هنگام خم شدن زانو ممکن است رخ دهد. رایج ترین راه برای درمان علائم کندرومالاسی کشکک، استراحت دادن به زانو است.
چه کسانی در معرض خطر کندرومالاسی کشکک هستند؟
افرادی که در معرض خطر ابتلا به کندرومالاسی کشکک هستند عبارتند از:
- افرادی که دارای اضافه وزن هستند
- کسانی که قبلا دچار آسیب، شکستگی یا دررفتگی مربوط به کاسه زانو شده اند
- ورزشکاران دونده، بازیکنان فوتبال، دوچرخه سواران و سایر افرادی که اغلب ورزش حرفه ای انجام میدهند
- نوجوانان و بزرگسالان جوان سالم، که بیشتر در زنان مشهود است
چه چیزی باعث کندرومالاسی کشکک می شود؟
بیشتر کندرومالاسی کشکک زمانی اتفاق می افتد که سطح زیرین کاسه زانو با استخوان ران تماس پیدا می کند و باعث تورم و درد زانو می شود. قرارگیری غیر طبیعی کلاهک زانو، سفتی یا ضعف عضلات مرتبط با زانو، فعالیت بیش از حد زانو و صافی کف پا ممکن است احتمال کندرومالاسی کشکک زانو را افزایش دهد.
نشانه کندرومالاسی کشکک چیست؟
درد مبهم و دردناکی که در زانو احساس می شود شامل :
- پشت کاسه زانو
- زیر کاسه زانو
- در طرفین کاسه زانو
و هنگام خم شدن زانو ممکن است احساس ساییدگی ایجاد شود. که ممکن است با موراد زیر اتفاق بیفتد:
- انجام خم شدن زانو
- پایین رفتن از پله ها
- دویدن پایین تپه
- ایستادن بعد از مدتی نشستن
کندرومالاسی کشکک چگونه درمان می شود؟
رایج ترین راه برای درمان خانگی علائم کندرومالاسی کشکک، استراحت دادن به زانو است. راه های دیگر برای درمان خانگی علائم بیماری زانوی دونده عبارتند از:
- گذاشتن یخ یا کمپرس کیسه سرد به مدت 15 تا 20 دقیقه، 4 بار در روز، به مدت چند روز. در نظر داشته باشید یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. بهتر است یخ یا بسته سرد را با حوله بپیچید.
- داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) برای تسکین درد. این داروها شامل ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین هستند. لازم است در استفاده این داروها با پزشک خود مشورت داشته باشید.
- داروهای ضد درد موضعی: این داروها شامل کرم‌ها یا تکه‌هایی هستند که برای کمک به درد بافت نرم روی پوست استفاده می شوند.
- داروهای مسکن تجویزی.
سایر درمان ها یا خود مراقبتی بیماری کندرومالاسی زانو عبارتند از:
- تغییر روش انجام ورزش
- انجام تمرینات کشش و تقویت عضلات چهارسر ران و همسترینگ
- در صورتی که اضافه وزن دارید باید اقداماتی برای کم کردن چاقی خود داشته باشید
- استفاده از وسایل پشتیبانی مناسب با ورزش شما
- پوشیدن کفش ورزشی همراه با دویدن مناسب
درمان قطعی زانو درد کندرومالاسی در اصفهان
افرادی که از درد زانو ناشی از کندرومالاسی کشکک رنج می برند اغلب بهبودی کامل پیدا می کنند. بهبودی بسته به مورد ممکن است به سرعت یک ماه یا سالها طول بکشد. بسیاری از بهبودهای طولانی مدت در نوجوانان رخ می دهد زیرا استخوان های آنها هنوز در حال رشد است. پس از رسیدن به بزرگسالی، علائم معمولاً ناپدید می شوند.
سخن پایانی متخصص زانو درد در اصفهان
در نظر داشته باشید مقاله درمان بیماری کندرومالاسی کشکک در اصفهان صرفا جهت افزایش دانش شما مخاطب عزیز منتشر شده است و قرار نیست جایگزین توصیه های جراحان خوب زانو در اصفهان یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی شود.
چنانچه هر گونه سوال یا نگرانی در ارتباط با درمان زانو درد در اصفهان داشته باشید می توانید با متخصص خوب فیزیوتراپی زانو در میان بگذارید. جهت مشاوره و یا رزرو نوبت مطب خانم دکتر مهسا مظاهری با شماره تلفن های ۰۳۱۳۲۳۳۰۳۸۲ ، ۰۳۱۳۲۳۷۲۳۰۱ یا ۰۹۳۹۸۶۷۰۲۰۲ تماس حاصل فرمایید. لازم بذکر است با مراجعه به موقع به پزشک و انجام دستورات لازم از پیشرفت و وخیم شدن درد زانو ناشی از کندرومالاسی کشکک، میتوان بطور چشمگیری پیشگیری کرد.