بهترین دکتر فیزیوتراپیست در اصفهان, بهترین دکتر کمر درد در اصفهان, بهترین دکتر گردن درد در اصفهان, بهترین دکتر متخصص کمر درد در اصفهان, بهترین دکتر متخصص کمر درد در تهران, بهترین فوق تخصص کمر درد در تهران, بهترین فوق تخصص گردن درد, بهترین گردن درد اصفهانی, بهترین متخصص درد کمر, بهترین متخصص درد کمر در تهران, بهترین متخصص کمر درد در اصفهان, بهترین متخصص کمر درد در تبریز, بهترین متخصص کمر درد در تهران, بهترین متخصص کمر درد در قم, بهترین متخصص کمر درد در کرج, بهترین متخصص کمر درد در مشهد, بهترین متخصص کمردرد تهران, بهترین متخصص کمردرد همدان, بهترین متخصص گردن درد, بهترین متخصص گردن درد در اصفهان, بهترین متخصص گردن درد در تهران, بهترین متخصص گردن دردش, بهترین متخصص گردن دردم, بهترین متخصص گردن دردی, بهترین متخصص گردن دردیمی, بهترین متخصصکمر در اصفهان, توانبخشی درد کمربند, توانبخشی درد کمربندی, توانبخشی درد کمری, خانم دکتر مظاهری روانشناس اصفهان, درمان درد کمر, درمان درد کمر با ورزش, درمان درد کمر پریودی, درمان درد کمر خانگی, درمان درد کمر در بارداری, درمان درد کمر در طب سنتی, درمان درد کمر سمت چپ, درمان درد کمر سمت راست, درمان درد کمر و پا, درمان درد کمر و لگن, درمان درد گردن, درمان درد گردن اصفهانی, درمان درد گردن سمت چپ, درمان درد گردن سمت راست, درمان درد گردن و دست چپ, درمان درد گردن و دست راست, درمان درد گردن و ستون فقرات, درمان درد گردن و شانه, درمان درد گردن و شانه چپ, درمان درد گردن و شانه در طب سنتی, درمان درد گردن و کتف سمت چپ, درمان کمر درد, درمان کمر درد با ورزش, درمان کمر درد خانگی, درمان کمر درد در خانه, درمان کمر درد شدید, درمان کمر درد شدید در خانه, درمان کمر درد ناگهانی, درمان کمر دردی, درمان کمر دردی در بارداری, درمان کمر دردی در مردان, درمان گردن درد, درمان گردن درد اصفهان, درمان گردن درد اصفهانی, درمان گردن درد با طب سنتی, درمان گردن درد با ورزش, درمان گردن درد بعد از عمل سزارین, درمان گردن درد چیست, درمان گردن درد در خانه, درمان گردن درد در طب اسلامی, درمان گردن درد در منزل, درمان گردن درد سمت چپ, درمان گردن درد عصبی, دكتر فيزيوتراپيست, دکتر آفتابی فیزیوتراپیست, دکتر اکبری فیزیوتراپیست اشرفی اصفهانی, دکتر برای کمر درد اصفهان, دکتر خرمی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر درد کمر, دکتر درد کمر اصفهان, دکتر درد کمر اصفهانی, دکتر درد کمر در تهران, دکتر درد کمر در کرج, دکتر درد کمر کرج, دکتر درد کمر یزد, دکتر صدیقی فیزیوتراپ اصفهان, دکتر عرب فیزیوتراپیست, دکتر فیزیوتراپ اصفهان, دکتر فیزیوتراپی اصفهان, دکتر فیزیوتراپیست تهران, دکتر فیزیوتراپیست در اصفهان, دکتر فیزیوتراپیست در شیراز, دکتر کریمی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر کلانتری فیزیوتراپ اصفهان, دکتر کمر درد, دکتر کمر درد اصفهان, دکتر کمر درد اصفهانی, دکتر کمر درد اهواز, دکتر کمر درد در تهران, دکتر کمر درد در شیراز, دکتر کمر درد شیراز, دکتر کمر درد قزوین, دکتر کمر درد کرج, دکتر کمر درد گرگان, دکتر کمر درد مشهد, دکتر متخصص کمر درد اصفهان, دکتر مرادی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر مسعود مظاهری فیزیوتراپیست, دکتر مظاهری, دکتر مظاهری آمریکا, دکتر مظاهری اصفهان, دکتر مظاهری طب سنتی اصفهان, دکتر مظاهری نژاد هومیوپاتی, دکتر های کمر درد در اصفهان, فیزیوتراپی کمردرد اصفهان, فیزیوتراپی گردن درد اصفهان, فیزیوتراپیست دکتر است؟, فیزیوتراپیست دکتر علیرضا شهاب, فیزیوتراپیست دکتر محمد اکبری, متخصص درد کمر اصفهان, متخصص درد کمر در اصفهان, متخصص کمر درد اصفهان, متخصص کمر درد در اصفهان، back23روش-درمان-کمر-درد-در-اصفهانpain

23 روش درمان کمر درد در اصفهان

انواع کمر درد چیست؟

بهترین دکتر فیزیوتراپیست در اصفهان, بهترین دکتر کمر درد در اصفهان, بهترین دکتر گردن درد در اصفهان, بهترین دکتر متخصص کمر درد در اصفهان, بهترین دکتر متخصص کمر درد در تهران, بهترین فوق تخصص کمر درد در تهران, بهترین فوق تخصص گردن درد, بهترین گردن درد اصفهانی, بهترین متخصص درد کمر, بهترین متخصص درد کمر در تهران, بهترین متخصص کمر درد در اصفهان, بهترین متخصص کمر درد در تبریز, بهترین متخصص کمر درد در تهران, بهترین متخصص کمر درد در قم, بهترین متخصص کمر درد در کرج, بهترین متخصص کمر درد در مشهد, بهترین متخصص کمردرد تهران, بهترین متخصص کمردرد همدان, بهترین متخصص گردن درد, بهترین متخصص گردن درد در اصفهان, بهترین متخصص گردن درد در تهران, بهترین متخصص گردن دردش, بهترین متخصص گردن دردم, بهترین متخصص گردن دردی, بهترین متخصص گردن دردیمی, بهترین متخصصکمر در اصفهان, توانبخشی درد کمربند, توانبخشی درد کمربندی, توانبخشی درد کمری, خانم دکتر مظاهری روانشناس اصفهان, درمان درد کمر, درمان درد کمر با ورزش, درمان درد کمر پریودی, درمان درد کمر خانگی, درمان درد کمر در بارداری, درمان درد کمر در طب سنتی, درمان درد کمر سمت چپ, درمان درد کمر سمت راست, درمان درد کمر و پا, درمان درد کمر و لگن, درمان درد گردن, درمان درد گردن اصفهانی, درمان درد گردن سمت چپ, درمان درد گردن سمت راست, درمان درد گردن و دست چپ, درمان درد گردن و دست راست, درمان درد گردن و ستون فقرات, درمان درد گردن و شانه, درمان درد گردن و شانه چپ, درمان درد گردن و شانه در طب سنتی, درمان درد گردن و کتف سمت چپ, درمان کمر درد, درمان کمر درد با ورزش, درمان کمر درد خانگی, درمان کمر درد در خانه, درمان کمر درد شدید, درمان کمر درد شدید در خانه, درمان کمر درد ناگهانی, درمان کمر دردی, درمان کمر دردی در بارداری, درمان کمر دردی در مردان, درمان گردن درد, درمان گردن درد اصفهان, درمان گردن درد اصفهانی, درمان گردن درد با طب سنتی, درمان گردن درد با ورزش, درمان گردن درد بعد از عمل سزارین, درمان گردن درد چیست, درمان گردن درد در خانه, درمان گردن درد در طب اسلامی, درمان گردن درد در منزل, درمان گردن درد سمت چپ, درمان گردن درد عصبی, دكتر فيزيوتراپيست, دکتر آفتابی فیزیوتراپیست, دکتر اکبری فیزیوتراپیست اشرفی اصفهانی, دکتر برای کمر درد اصفهان, دکتر خرمی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر درد کمر, دکتر درد کمر اصفهان, دکتر درد کمر اصفهانی, دکتر درد کمر در تهران, دکتر درد کمر در کرج, دکتر درد کمر کرج, دکتر درد کمر یزد, دکتر صدیقی فیزیوتراپ اصفهان, دکتر عرب فیزیوتراپیست, دکتر فیزیوتراپ اصفهان, دکتر فیزیوتراپی اصفهان, دکتر فیزیوتراپیست تهران, دکتر فیزیوتراپیست در اصفهان, دکتر فیزیوتراپیست در شیراز, دکتر کریمی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر کلانتری فیزیوتراپ اصفهان, دکتر کمر درد, دکتر کمر درد اصفهان, دکتر کمر درد اصفهانی, دکتر کمر درد اهواز, دکتر کمر درد در تهران, دکتر کمر درد در شیراز, دکتر کمر درد شیراز, دکتر کمر درد قزوین, دکتر کمر درد کرج, دکتر کمر درد گرگان, دکتر کمر درد مشهد, دکتر متخصص کمر درد اصفهان, دکتر مرادی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر مسعود مظاهری فیزیوتراپیست, دکتر مظاهری, دکتر مظاهری آمریکا, دکتر مظاهری اصفهان, دکتر مظاهری طب سنتی اصفهان, دکتر مظاهری نژاد هومیوپاتی, دکتر های کمر درد در اصفهان, فیزیوتراپی کمردرد اصفهان, فیزیوتراپی گردن درد اصفهان, فیزیوتراپیست دکتر است؟, فیزیوتراپیست دکتر علیرضا شهاب, فیزیوتراپیست دکتر محمد اکبری, متخصص درد کمر اصفهان, متخصص درد کمر در اصفهان, متخصص کمر درد اصفهان, متخصص کمر درد در اصفهان، back23روش-درمان-کمر-درد-در-اصفهانpain
بهترین متخصص درمان درد کمر اصفهان
23 روش درمان کمر درد در اصفهان، درد کمر یکی از شایع ترین مشکلات پزشکی در ایران است. درد پشت، نخاع و کمر می تواند از یک درد مبهم و مداوم تا یک درد ناگهانی و شدید متغیر باشد. گاهی اوقات ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد یا در اثر تصادف، سقوط، یا بلند کردن چیزی سنگین، یا به دلیل تغییرات تحلیل مربوط به سن در ستون فقرات به آرامی ایجاد می شود.

درمان درد کمر بسته به علت و علائم متفاوت است. لازم است اقداماتی برای بهبود سلامت خود و کمتر شدن احتمال ابتلا به کمر درد شدید یا طولانی مدت انجام دهید. در این مقاله دکتر مظاهری متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درباره درمان کمر درد و راه های پیشگیری توضیحاتی را بیان نمودند.

شناخت آناتومی کمر

عوامل مختلفی در آناتومی کمر وجود دارد که با هم برای حمایت از بدن ما فعال هستند. چالش های مربوط به هر یک از این عوامل می تواند باعث کمر درد شود.

   در ستون فقرات چهار ناحیه وجود دارند که عبارتند از:

  1. ستون فقرات گردنی.
  2. ستون فقرات قفسه سینه.
  3. ستون فقرات کمری.
  4. ساکروم و دنبالچه.

    بخش های ستون فقرات و پشت عبارت هستند از:

  • مهره های کمر: استخوان های کوچک که روی هم قرار گرفته اند و محافظت از نخاع را بر عهده دارند
  • طناب نخاعی: دسته ای زیاد از اعصاب که از طریق کانال نخاع در مهره ها به سمت پایین انتقال داده شده اند.
  • دیسک های بین مهره ای: بالشتک هایی بین مهره ها هستند که همچون ضربه گیر و جدا کننده در ستون فقرات عمل می کنند.
  • رباط ها: بندهای کوتاهی از بافت سخت و انعطاف پذیر است که مهره های کمر را در جای خود ثابت نگه می دارد.
  • تاندون: طناب بافت شکل است که ماهیچه ها را به استخوان وصل کرده است.
  • ماهیچه ها: مجموعه ای از الیاف پویا هستند که از ستون فقرات و بالا تنه فرد حمایت می کنند و به حرکات ما کمک می کنند.

درمان کمر درد ناگهانی

هر کسی ممکن است کمردرد داشته باشد. با این حال، عوامل متعددی خطر کمر درد را افزایش می دهد. عوامل خطر احتمال ابتلا به کمردرد را افزایش می دهد و می تواند شامل موارد زیر باشد:

برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره درمان سریع کمر درد، همچنین رزرو نوبت مطب دکتر مظاهری متخصص طب فیزیکی و توابخشی در اصفهان با شماره تلفن های 03132330382 یا 09398670202 تماس برقرار کنید.

سطح تناسب اندام:

  • کمردرد در میان افرادی که آمادگی جسمانی مناسبی ندارند شایع تر است. به عنوان مثال، عضلات ضعیف کمر و معده ممکن است به درستی از ستون فقرات حمایت نکنند. همچنین اگر پس از مدتی بی تحرکی به شدت ورزش کنید، کمردرد نیز بیشتر است.

افزایش وزن:

  • رژیم غذایی پر کالری و چربی همراه با سبک زندگی غیر فعال می تواند منجر به چاقی شود. این می تواند به کمر فشار وارد کند.

عوامل خطر مرتبط با شغل:

  • مشاغلی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین، هل دادن، کشیدن یا چرخاندن دارند می توانند به کمر آسیب بزنند. یک کار روی میز نیز ممکن است نقش داشته باشد، به خصوص اگر وضعیت بدنی ضعیفی داشته باشید یا تمام روز را روی یک صندلی ناراحت کننده بنشینید.
  • سن: کمردرد با افزایش سن، به ویژه پس از 45 سالگی شایع تر می شود.
  • وراثت: ژنتیک در برخی از اختلالات که باعث کمردرد می شود نقش دارد.

علت درد کمر و لگن در بانوان

پزشکان و محققان انواع کمردرد را به روش های زیر توصیف می کنند:

  • کمردرد حاد به طور ناگهانی اتفاق می افتد و معمولا از چند روز تا چند هفته طول می کشد.
  • درد کمر تحت حاد می تواند به طور ناگهانی یا در طول زمان ظاهر شود و 4 تا 12 هفته طول بکشد.
  • کمردرد مزمن ممکن است به سرعت یا آهسته ظاهر شود و بیش از 12 هفته طول بکشد.

علائم کمر درد

تشخیص کمردرد می تواند از درد موضعی در یک نقطه خاص تا درد عمومی که در سراسر کمر پخش می شود متغیر باشد. گاهی اوقات درد از پشت به نواحی دیگر بدن مانند باسن، پاها یا شکم سرایت می کند. شدت کمردرد برای هر فردی متفاوت است. بسته به نوع، علت و محل کمردرد، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

  • افزایش درد با بلند کردن و خم شدن.
  • تشدید درد هنگام استراحت، نشستن یا ایستادن.
  • کمردردی که می آید و می رود.
  • سفتی صبح هنگام بیداری و کاهش کمردرد با فعالیت.
  • دردی که از پشت به باسن، ساق پا یا لگن تابش می کند.

اگر درد شما پس از چند هفته بهبود نیافت یا هر یک از علائم زیر با کمردرد شما اتفاق افتاد، باید به دکتر خوب کمر درد در اصفهان مراجعه کنید:

  • بی حسی و گزگز.
  • کمردرد شدید که با دارو بهبود نمی یابد.
  • کمردرد پس از زمین خوردن یا آسیب دیدگی

کمردرد همراه با:

  • مشکل در ادرار کردن.
  • ضعف، درد یا بی حسی در پاها.
  • تب.
  • کاهش وزنی که قصد نداشتید.

علت کمردرد

کمردرد می‌تواند ناشی از موارد مختلفی باشد، از جمله مشکلات مکانیکی یا ساختاری ستون فقرات، شرایط التهابی و سایر شرایط پزشکی.

مشکلات مکانیکی یا سازه ای

کمردرد زمانی رخ می دهد که مشکلات مکانیکی یا ساختاری در ستون فقرات، دیسک ها، عضلات، رباط ها یا تاندون های پشت ایجاد شود.

  • رگ شدن: آسیب به رباط‌هایی که ستون فقرات را حمایت می‌کنند، که اغلب در اثر چرخش یا بلند کردن نادرست رخ می‌دهد.
  • کشیدگی : آسیب به عضله یا تاندون.
  • بیماری دژنراتیو دیسک: افزایش سن باعث از بین رفتن دیسک های بین مهره های ستون فقرات می شود.
  • فتق یا پارگی دیسک: دیسک ها اعصاب مجاور را فشرده و تحریک می کنند. این اغلب در سطح کمر رخ می دهد.
  • Spondylolisthesis: یک مهره در ستون فقرات از جای خود خارج می شود.
  • تنگی نخاع : باریک شدن ستون فقرات که بر نخاع و اعصاب فشار وارد می کند.
  • شکستگی مهره ها.
  • اسکولیوز یا سایر تغییرات مادرزادی در ستون فقرات.

شرایط التهابی

  • اسپوندیلیت آنکیلوزان ، یک نوع خاص از آرتریت ستون فقرات.
  • انواع دیگر آرتریت التهابی ستون فقرات.

سایر شرایط پزشکی

  • پوکی استخوان ، که می تواند منجر به شکستگی دردناک مهره ها شود.
  • فیبرومیالژیا ، وضعیت درد و خستگی گسترده عضلانی.
  • سنگ کلیه یا عفونت.
  • آندومتریوز، که تجمع بافت رحم در مکان های خارج از رحم است.
  • عفونت هایی که استخوان های ستون فقرات یا دیسک های بین این استخوان ها را درگیر می کند که می تواند باعث درد شود.
  • تومورهایی که در موارد نادر روی ستون فقرات یا سایر نواحی پشت ایجاد می شوند.
  • بارداری.

تغذیه در درمان درد کمر

مطالعات نشان داده است که درد پشت و کمر همه را تحت تاثیر قرار می دهد اما زنان بیشتر مستعد کمر درد هستند. به افراد بخصوص زنان توصیه می شود مصرف کلسیم و ویتامین D را افزایش دهند تا کمبود ویتامین که یکی از بیشترین علت درد کمر در سنین بالاتر است را کاهش دهید.

برای درمان کمر درد چه بخوریم

رژیم های غذایی سرشار از غلات کامل، میوه ها و سبزیجات ممکن است به کمتر کردن کمردرد کمک کند. دکتر مظاهری پزشک طب فیزیکی در اصفهان با در نظر گرفتن فواید غذا خوردن خوب و ورزش، برای درمان کمر درد چه بخوریم توضیح میدهند.

مصرف میوه ها و سبزیجات تازه

 مصرف روزانه میوه های رنگارنگ و سبزیجات تازه که هیچ گونه افزودنی یا شیرینی به آن اضافه نشده باشد، عملاً تامین مواد مغذی ضدالتهابی را در کنار بسیاری از مزایای دیگر ضمانت می‌کند. در درجه اول از سبزیجاتی که در خانواده چلیپایی مانند شاهی، کلم بروکلی که دارای خواص ضد التهابی بسیار قوی هستند استفاده شود.

امگا 3 معجون برای درمان کمر درد

 محققان توصیه می کنند که از مصرف روغن های تصفیه شده به طور کلی خودداری کنید، اما افزایش امگا 3 می تواند به تعادل ضدالتهابی بیشتر کمک کند. افزایش مصرف امگا 3 برابر است با کاهش مصرف امگا 6 که پاسخ التهابی به یک وعده غذایی پر چرب را کمتر می کند. آبزیان آب سرد مانند سالمون، ساردین و ماهی کاد برای دریافت بیشتر امگا 3 توصیه می‌شود. دانه های کنف، کتان و … نمونه هایی از انتخاب گیاهی بسته به ذائقه شما، می تواند باشد.

درمان خانگی کمر درد

 غذاهای غنی از فیبر از جمله بلغور جو دو سر، برنج قهوه ای یا برنج وحشی، ارزن و سایر غلات فرآوری نشده می توانند به کاهش یا درمان درد کمر کمک کننده باشد. لوبیا که سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان و همچنین سایر ترکیبات ضد التهابی هستند نیز میتواند در بهیود درد موثر باشد. رژیم غلات کامل به طور چشمگیری می تواند غلظت نشانگرهای التهابی را کم کند.

درمان درد کمر در طب سنتی با مصرف ادویه جات ضد التهاب

 ادویه هایی مثل زنجبیل، دارچین و فلفل هندی و بخصوص زردچوبه می توانند به کاهش التهاب و درد کمک کننده باشد.می توان همه این ادویه جاتی که نام برده شد را در مصرف غذای روزانه بگنجانیم و حتی همراه با میان وعده های غذایی مصرف کنیم.

کمر درد نشانه سرطان

تشدید درد کمر می تواند با مصرف بعضی غذاها بیشتر شود. سرخ کردن غذا، برشته کردن، مایکروویو، سرخ کردن یا کباب کردن گوشت، ماهی یا تخم‌مرغ، مولکول هایی را تولید می کند که محصول نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) نامیده می‌شوند. گلیماسیون ها به طور طبیعی توسط بدن تولید می شوند و می‌توانند در محصولات خام حیوانی یافت شوند، پخت و پز، به ویژه در دماهای بالا، AGE های جدیدی را تولید می کند. همچنین مقادیر بالای مواد شیمیایی در بافت ها و خون بدن می تواند باعث واکنش التهابی شود و احتمال التهاب را تشدید خواهد کرد.

درد کمر و لگن

برای کمتر کردن این اثرات، توصیه می شود، دستور العمل های گوشتی را تهیه کنید که مستلزم بخار پز کردن، جوشاندن یا آب پز کردن هستند، و همچنین غذاهای فرآوری شده را که اغلب در معرض دمای پخت بالا قرار می گیرند تا ماندگاری آن ها زیاد باشد را محدود کنید. بهتر است افرادی که دارای درد کمر و مفاصل هستند از مصرف این نوع غذاها خودداری کنند.

روغن زیتون برای کمر درد

معدن خواص که برای مصرف غذا به آن نیاز داریم روغن زیتون است که حاوی اولئوکانتال است که به عنوان یک تسکین دهنده طبیعی عمل می کند. مصرف زیتون، همراه با سایر خواص ضدالتهابی خود به یکی از گزینه هایی برای درمان کمردرد مبدل شده است. اضافه کردن یک یا دو قاشق چای خوری روغن زیتون و یا مصرف روزانه چند عدد زیتون برای بهره مندی از فواید آن موثر خواهد بود.

از مصرف چه غذاهایی باید برای کمردرد پرهیز کرد

زمانی که دنبال بهبود کمردرد خود هستید، از مصرف غذاهای زیر خودداری کنید:

  • غذاهای قندی و بخصوص غذاهایی که با شیرین کننده های مصنوعی تولید شده اند اجتناب کنید.
  • مصرف روغن های گیاهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 هستند.
  • غذاهای فست فودی  که سرشار از غلات تصفیه شده هستند. مانند: پیتزا، غلات و نان سفید.
  • محصولات لبنی (شیر، پنیر و …)
  • از مصرف ذرت فرآوری شده دوری کنید.
  • از خوردن گوشت قرمز تا حد زیادی دوری کنید.
  • غذاهایی که دارای مواد شیمیایی هستند.

داروی قوی برای کمر درد

بهترین دکتر فیزیوتراپیست در اصفهان, بهترین دکتر کمر درد در اصفهان, بهترین دکتر گردن درد در اصفهان, بهترین دکتر متخصص کمر درد در اصفهان, بهترین دکتر متخصص کمر درد در تهران, بهترین فوق تخصص کمر درد در تهران, بهترین فوق تخصص گردن درد, بهترین گردن درد اصفهانی, بهترین متخصص درد کمر, بهترین متخصص درد کمر در تهران, بهترین متخصص کمر درد در اصفهان, بهترین متخصص کمر درد در تبریز, بهترین متخصص کمر درد در تهران, بهترین متخصص کمر درد در قم, بهترین متخصص کمر درد در کرج, بهترین متخصص کمر درد در مشهد, بهترین متخصص کمردرد تهران, بهترین متخصص کمردرد همدان, بهترین متخصص گردن درد, بهترین متخصص گردن درد در اصفهان, بهترین متخصص گردن درد در تهران, بهترین متخصص گردن دردش, بهترین متخصص گردن دردم, بهترین متخصص گردن دردی, بهترین متخصص گردن دردیمی, بهترین متخصصکمر در اصفهان, توانبخشی درد کمربند, توانبخشی درد کمربندی, توانبخشی درد کمری, خانم دکتر مظاهری روانشناس اصفهان, درمان درد کمر, درمان درد کمر با ورزش, درمان درد کمر پریودی, درمان درد کمر خانگی, درمان درد کمر در بارداری, درمان درد کمر در طب سنتی, درمان درد کمر سمت چپ, درمان درد کمر سمت راست, درمان درد کمر و پا, درمان درد کمر و لگن, درمان درد گردن, درمان درد گردن اصفهانی, درمان درد گردن سمت چپ, درمان درد گردن سمت راست, درمان درد گردن و دست چپ, درمان درد گردن و دست راست, درمان درد گردن و ستون فقرات, درمان درد گردن و شانه, درمان درد گردن و شانه چپ, درمان درد گردن و شانه در طب سنتی, درمان درد گردن و کتف سمت چپ, درمان کمر درد, درمان کمر درد با ورزش, درمان کمر درد خانگی, درمان کمر درد در خانه, درمان کمر درد شدید, درمان کمر درد شدید در خانه, درمان کمر درد ناگهانی, درمان کمر دردی, درمان کمر دردی در بارداری, درمان کمر دردی در مردان, درمان گردن درد, درمان گردن درد اصفهان, درمان گردن درد اصفهانی, درمان گردن درد با طب سنتی, درمان گردن درد با ورزش, درمان گردن درد بعد از عمل سزارین, درمان گردن درد چیست, درمان گردن درد در خانه, درمان گردن درد در طب اسلامی, درمان گردن درد در منزل, درمان گردن درد سمت چپ, درمان گردن درد عصبی, دكتر فيزيوتراپيست, دکتر آفتابی فیزیوتراپیست, دکتر اکبری فیزیوتراپیست اشرفی اصفهانی, دکتر برای کمر درد اصفهان, دکتر خرمی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر درد کمر, دکتر درد کمر اصفهان, دکتر درد کمر اصفهانی, دکتر درد کمر در تهران, دکتر درد کمر در کرج, دکتر درد کمر کرج, دکتر درد کمر یزد, دکتر صدیقی فیزیوتراپ اصفهان, دکتر عرب فیزیوتراپیست, دکتر فیزیوتراپ اصفهان, دکتر فیزیوتراپی اصفهان, دکتر فیزیوتراپیست تهران, دکتر فیزیوتراپیست در اصفهان, دکتر فیزیوتراپیست در شیراز, دکتر کریمی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر کلانتری فیزیوتراپ اصفهان, دکتر کمر درد, دکتر کمر درد اصفهان, دکتر کمر درد اصفهانی, دکتر کمر درد اهواز, دکتر کمر درد در تهران, دکتر کمر درد در شیراز, دکتر کمر درد شیراز, دکتر کمر درد قزوین, دکتر کمر درد کرج, دکتر کمر درد گرگان, دکتر کمر درد مشهد, دکتر متخصص کمر درد اصفهان, دکتر مرادی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر مسعود مظاهری فیزیوتراپیست, دکتر مظاهری, دکتر مظاهری آمریکا, دکتر مظاهری اصفهان, دکتر مظاهری طب سنتی اصفهان, دکتر مظاهری نژاد هومیوپاتی, دکتر های کمر درد در اصفهان, فیزیوتراپی کمردرد اصفهان, فیزیوتراپی گردن درد اصفهان, فیزیوتراپیست دکتر است؟, فیزیوتراپیست دکتر علیرضا شهاب, فیزیوتراپیست دکتر محمد اکبری, متخصص درد کمر اصفهان, متخصص درد کمر در اصفهان, متخصص کمر درد اصفهان, متخصص کمر درد در اصفهان، back23روش-صحیح-خوابیدن-اصفهانpain
متخصص درد کمر اصفهان

زمانی که به دنبال درمان سریع درد دیسک کمر یا گردن درد هستید، متخصص درد کمر در اصفهان، احتمالا مصرف داروهای مسکن را پیشنهاد می‌کند. اما انواع مختلف از مسکن های بدون نسخه وجود دارد و باید بدانیم کدام را انتخاب کنیم. در این بخش بعضی از داروهای اثر گذار در درمان درد کمر ذکر شده است که برای افراد در هر سن و  سالی مفید است. لازم است بعد از مصرف داروهای زیر استراحت هم داشته باشید تا نتیجه بهتری حاصل شود.

داروی کمر درد شدید

در شروع صحبت درباره داروی کمر درد شدید باید در مورد منظور از “انواع” داروهای مسکن بدون نسخه توضیحاتی داده شود. این داروها با “ماده فعال” که ماده شیمیایی هستند جدا سازی می شوند و تغییرات را ایجاد می‌کند، به عنوان نمونه، درد، کاهش التهاب و غیره را که روی برچسب بسته بندی دارو ذکر شده است، ایجاد می‌کند. مواد تشکیل دهنده فعال نیز می توانند عوارض جانبی برای شما ایجاد کند، بنابراین احتمال دارد در تصمیم شما برای مصرف یک دارو بر دیگری نقش داشته باشد.

داروهای موثر برای کمردرد

همانطور که ملاحظه می کنید، مواد فعال را می‌توان با هم در کلاس های دارویی طبقه بندی کرد. داروهای مسکن بدون نسخه، دو دسته اصلی ضدالتهاب های غیر استروئیدی و تسکین دهنده های درد هستند. گاهی اوقات یک دارو هر دو خصوصیت را دارد.

قرص ضد التهاب دیسک کمر

همه به جز یکی از داروهایی که در اینجا توضیح داده شده، ضدالتهاب های غیر استروئیدی بدون نسخه هستند که می‌توانند درد، تب و التهاب را کاهش دهند. مسکن های COX-2، نوع دیگری از NSAID هستند که ممکن است در درمان علائم بیمار مفید باشند، اما این داروها فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند.

اکثر داروها با عوارض جانبی همراه هستند و NSAID ها تفاوتی ندارند. برخی از عوارض جانبی ضدالتهاب های غیر استروئیدی می‌تواند برای سلامتی بسیار خطرناک باشد. سه مورد از بزرگ ترین خطرات مصرف این نوع داروها، ایجاد مشکلات کلیوی و حملات قلبی و همچنین زخم معده می باشد. در نهایت، داروهای ذکر شده به صورت نسخه در دوزهای بالاتر در دسترس هستند. که در زیر به بیان هر کدام می پردازیم.

اسپرین برای کمر درد

قرص آسپرین قدیمی ترین داروی ضد التهابی است که می شناسید. اسید استیل سالیسیلیک، ماده فعال آسپرین، برای سال هاست که به عنوان مسکن استفاده می‌شود. داروی آسپرین به عنوان یک NSAID نه تنها کمر درد یا درد گردن را کاهش می‌دهد، بلکه در کنترل التهاب نیز نقش مهمی دارد که ممکن است پس از آسیب یا ضربه اثر بخش باشد. ماده فعال آسپرین با جلوگیری از تولید پروستاگلاندین ها عمل می کند که مواد شیمیایی کوتاه مدت در بدن هستند و مسئول التهاب و همچنین درد هستند.

ایبوپروفن برای کمر درد

کپسول ایبوپروفن یک داروی ضدالتهابی است که برای کاهش درد حاد، حساسیت، تورم و سفتی ناشی از آرتریت مصرف می‌شود. ایبوپروفن برای کاهش دردهای عضلانی و آرام کردن درد ناشی از کشیدگی کمر نیز استفاده می شود. مسکن ایبوپروفن مثل آسپرین، یک NSAID است، به این معنی که نه تنها کمر درد یا گردن را کاهش می‌دهد، بلکه در مهار فرآیند ضد التهابی نقش دارد. داروهای ضدالتهابی با ایبوپروفن به عنوان ماده فعال آن، با تولید پروستاگلاندین ها که در نتیجه التهاب و درد را کنترل می کنند. عوارض جانبی ایبوپروفن شامل اختلالات قلبی عروقی و مشکلات معده می تواند باشد.

مصرف ناپروکسن برای کمر درد

ناپروکسن، یکی دیگر از داروهای کمر درد است که برای تسکین درد ناشی از کشیدگی عضلانی و آرتریت استفاده می‌شود. که شامل استئوآرتریت و آرتریت التهابی مانند اسپوندیلیت آنکیلوزان می باشد. همچون سایر داروهای ضدالتهابی، ناپروکسن تا حد زیادی با مهار تشکیل پروستاگلاندین ها انجام وظیفه می‌کند. در نظر داشته باشید که همه NSAIDها (به استثنای آسپرین) خطر حمله قلبی یا سکته را بیشتر می کند. مطالعات بیان گر این است که ناپروکسن کمترین میزان خطرات را شامل می شود.

بهترین قرص برای کمر درد

استامینوفن پر مصرف ترین تسکین دهنده درد در بازار است. زمانی که کمر درد یا گردن درد خفیف یا متوسط ​​دارید، می توان آن را برای مسکن کوتاه مدت مصرف کرد. استامینوفن یک داروی ضدالتهاب های غیر استروئیدی (NSAID) نیست. تیلنول یا قرص استامینوفن به کمردرد مرتبط با عضلات و یا آرتریت کمک می‌کند. شاید با کاهش مقدار ماده شیمیایی مغز که سیگنال های درد را تحریک می‌کند، عمل کند که در نتیجه بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. تیلنول با مهار پروستاگلاندین هایی که در مرکز تنظیم حرارت مغز نقش ایفا می کنند، اثر خنک کنندگی مغر را نیز دارا می باشد.

درمان کمر درد در خانه

ابتدا کمپرس سرد و بعد گرم

یکی از درمان های اثر گذار برای درمان درد کمر و گردن، مالیدن یخ به محل درد است، متخصصان پزشکی می گویند که به عنوان یک مسکن بسیار خوب عمل می کند و با متوقف کردن علائم درد به کاهش تورم در ناحیه آسیب دیده کمک کننده می باشد. لازم است بعد از گذشت 48 ساعت استفاده از یخ بر روی ناحیه آسیب دیده از کمپرس گرم استفاده شود. بیمار باید یک حوله یا تکه پارچه را در آب گرم آغشته کند و بعد آن را روی محل دردناک کمر قرار دهد تا کمردرد سریع تسکین یابد.

به اندازه لازم خواب کافی داشته باشید

لذت بردن خواب کافی در روز خوبی های زیادی برای سلامتی دارد که تسکین درد در راس همه آنهاست. اختلالات خواب می تواند یکی از دلایل اصلی درد در بدن باشد، لازم است برای درمان کمر درد بدون مراجعه به کلینیک کمر درد در اصفهان با عادات خواب خوب و استراحت به وقت ارتباط برقرار شود.

بهترین ورزش برای کمر درد

همانطور که قبلا بیان شده است، تنش عضلانی می تواند باعث درد کمر شود، عضلات پشت و شکم خود را با تمرین و ورزش منظم آشنا کنیم تا سلامت خود را حفظ کنیم. ماهیچه های سالم کمر و شکم از ستون فقرات حمایت می کنند تا کمر درد را از بین ببرند.

نشستن صحیح را یاد بگیریم

بهترین دکتر فیزیوتراپیست در اصفهان, بهترین دکتر کمر درد در اصفهان, بهترین دکتر گردن درد در اصفهان, بهترین دکتر متخصص کمر درد در اصفهان, بهترین دکتر متخصص کمر درد در تهران, بهترین فوق تخصص کمر درد در تهران, بهترین فوق تخصص گردن درد, بهترین گردن درد اصفهانی, بهترین متخصص درد کمر, بهترین متخصص درد کمر در تهران, بهترین متخصص کمر درد در اصفهان, بهترین متخصص کمر درد در تبریز, بهترین متخصص کمر درد در تهران, بهترین متخصص کمر درد در قم, بهترین متخصص کمر درد در کرج, بهترین متخصص کمر درد در مشهد, بهترین متخصص کمردرد تهران, بهترین متخصص کمردرد همدان, بهترین متخصص گردن درد, بهترین متخصص گردن درد در اصفهان, بهترین متخصص گردن درد در تهران, بهترین متخصص گردن دردش, بهترین متخصص گردن دردم, بهترین متخصص گردن دردی, بهترین متخصص گردن دردیمی, بهترین متخصصکمر در اصفهان, توانبخشی درد کمربند, توانبخشی درد کمربندی, توانبخشی درد کمری, خانم دکتر مظاهری روانشناس اصفهان, درمان درد کمر, درمان درد کمر با ورزش, درمان درد کمر پریودی, درمان درد کمر خانگی, درمان درد کمر در بارداری, درمان درد کمر در طب سنتی, درمان درد کمر سمت چپ, درمان درد کمر سمت راست, درمان درد کمر و پا, درمان درد کمر و لگن, درمان درد گردن, درمان درد گردن اصفهانی, درمان درد گردن سمت چپ, درمان درد گردن سمت راست, درمان درد گردن و دست چپ, درمان درد گردن و دست راست, درمان درد گردن و ستون فقرات, درمان درد گردن و شانه, درمان درد گردن و شانه چپ, درمان درد گردن و شانه در طب سنتی, درمان درد گردن و کتف سمت چپ, درمان کمر درد, درمان کمر درد با ورزش, درمان کمر درد خانگی, درمان کمر درد در خانه, درمان کمر درد شدید, درمان کمر درد شدید در خانه, درمان کمر درد ناگهانی, درمان کمر دردی, درمان کمر دردی در بارداری, درمان کمر دردی در مردان, درمان گردن درد, درمان گردن درد اصفهان, درمان گردن درد اصفهانی, درمان گردن درد با طب سنتی, درمان گردن درد با ورزش, درمان گردن درد بعد از عمل سزارین, درمان گردن درد چیست, درمان گردن درد در خانه, درمان گردن درد در طب اسلامی, درمان گردن درد در منزل, درمان گردن درد سمت چپ, درمان گردن درد عصبی, دكتر فيزيوتراپيست, دکتر آفتابی فیزیوتراپیست, دکتر اکبری فیزیوتراپیست اشرفی اصفهانی, دکتر برای کمر درد اصفهان, دکتر خرمی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر درد کمر, دکتر درد کمر اصفهان, دکتر درد کمر اصفهانی, دکتر درد کمر در تهران, دکتر درد کمر در کرج, دکتر درد کمر کرج, دکتر درد کمر یزد, دکتر صدیقی فیزیوتراپ اصفهان, دکتر عرب فیزیوتراپیست, دکتر فیزیوتراپ اصفهان, دکتر فیزیوتراپی اصفهان, دکتر فیزیوتراپیست تهران, دکتر فیزیوتراپیست در اصفهان, دکتر فیزیوتراپیست در شیراز, دکتر کریمی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر کلانتری فیزیوتراپ اصفهان, دکتر کمر درد, دکتر کمر درد اصفهان, دکتر کمر درد اصفهانی, دکتر کمر درد اهواز, دکتر کمر درد در تهران, دکتر کمر درد در شیراز, دکتر کمر درد شیراز, دکتر کمر درد قزوین, دکتر کمر درد کرج, دکتر کمر درد گرگان, دکتر کمر درد مشهد, دکتر متخصص کمر درد اصفهان, دکتر مرادی فیزیوتراپی اصفهان, دکتر مسعود مظاهری فیزیوتراپیست, دکتر مظاهری, دکتر مظاهری آمریکا, دکتر مظاهری اصفهان, دکتر مظاهری طب سنتی اصفهان, دکتر مظاهری نژاد هومیوپاتی, دکتر های کمر درد در اصفهان, فیزیوتراپی کمردرد اصفهان, فیزیوتراپی گردن درد اصفهان, فیزیوتراپیست دکتر است؟, فیزیوتراپیست دکتر علیرضا شهاب, فیزیوتراپیست دکتر محمد اکبری, متخصص درد کمر اصفهان, متخصص درد کمر در اصفهان, متخصص کمر درد اصفهان, متخصص کمر درد در اصفهان، back23روش-صحیح-نشستن-اصفهانpain
بهترین دکتر فیزیوتراپیست در اصفهان

نشستن نا درست یکی از بیشترین دلایل کمردرد به خصوص در افرادی که مدام در حالت نشسته فعالیت می کنند، می باشد.وضعیت نا درست بدن در حین کار یا زمان انجام فعالیت های روزمره فشار غیر ضروری به بدن وارد می‌کند و می تواند باعث کمردرد جدی و چالش های مربوط به ستون فقرات ما شود. شکل های قدیمی بدن خود را با حالت های درست نشستن اصلاح کنید تا در کاهش کمردرد موثر باشد.

تشک مناسب برای کمر درد

بیشتر متخصصان پزشکی پیشنهاد می کنند که از تشک مناسب برای کمر درد استفاده شود و تشک فعلی را تعویض کنید. تشک نرم و شل به طور مستمر در ایجاد کمردرد اثر گذار است. قیمت تشک طبی مخصوص دیسک کمر ممکن است هزینه در بر داشته باشد اما موثرترین درمان کمر درد در خانه میباشد.

4.8/5 (5 Reviews)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

چهارده − دو =

اسکرول